tu memoria te está jugando una mala pasada, si todo se te olvida y no sabes por qué, es porque tu cerebro está funcionando incorrectamente, esto pasa por exceso de estrés, a veces el pensar tanto en los problemas nos agobia y desviamos la atención.
Pero hoy te voy a enseñar a preparar unos jugos que te van a beneficiar mucho con solo tomarlos dos veces a la semana tu cerebro mejorará notablemente ya que es capaz de regenerar las neuronas y las pone en modo activo, sentirás que tienes más energía y te sentirás más animado.
Para este primer batido vas a necesitar los siguientes ingredientes:
- Tres zanahorias
- Dos manzanas
- Tres almendras
- Tres nueces
- Vas a lavar muy bien las frutas, pela las nueces y las almendras, coloca todo en la licuadora y mezcla hasta que todo se integre, sirve y bebe inmediatamente.
Para este otro batido vas a necesitar:
- Medio vaso de avena
- Tres fresas
- Dos cucharadas de miel de abejas
- Un vaso de leche descremada
Has lo mismo que la mezcla anterior, licua todos los ingredientes y bebe, puedes agregar un pedazo de coco o de plátano y será genial. No lo recomendamos para los diabéticos por su alto contenido de azúcar.
Este último es para el aprendizaje:
- Un pedazo de coco sin cáscara
- Un vaso de leche descremada
- Medio plátano maduro
- Cinco almendras
Coloca todo en la licuadora pon la velocidad máxima y por último di lo deseas agrega canela.
Espero que te hayan gustado y que los prepares, tu salud mental te lo agradecerá.